Xương của bạn đã nâng đỡ bạn suốt cuộc đời. Hãy cùng đảm bảo chúng có thể tiếp tục làm tốt vai trò của mình.  

Tại Gather Health, chúng tôi thường nói nhiều về những điều bạn có thể nhìn thấy và cảm nhận được — những cơn đau nhức, sự mệt mỏi, những thay đổi nhắc nhở bạn rằng cơ thể cần được quan tâm đặc biệt hơn một chút. Nhưng một số điều quan trọng nhất đang diễn ra bên trong cơ thể bạn lại không hề có dấu hiệu cảnh báo nào. Loãng xương là một trong số đó.

Mất xương diễn ra âm thầm. Không có cơn đau, không có dấu hiệu rõ ràng nào cho thấy có điều gì bất ổn — cho đến khi xương bị gãy. Đó là lý do tại sao chúng tôi muốn đưa vấn đề này ra thảo luận ngay bây giờ, trước khi có một vấn đề cần phải khắc phục.

Loãng xương là gì, và tại sao nó lại quan trọng?

Loãng xương là tình trạng xương trở nên yếu hơn và dễ gãy hơn. Đối với người lớn tuổi, một vết gãy xương — đặc biệt là ở hông hoặc cột sống — có thể đồng nghĩa với phẫu thuật, thời gian hồi phục dài và sự thay đổi đáng kể về khả năng tự lập. Tin tốt là loãng xương có thể được chẩn đoán trước khi bạn bị gãy xương, và có rất nhiều điều chúng ta có thể cùng nhau làm để bảo vệ bạn.

Bạn có nên thực hiện xét nghiệm mật độ xương không?

Bạn có thể tự hỏi liệu điều này có áp dụng cho mình không. Đây là một điểm khởi đầu đơn giản. Theo Quỹ Sức khỏe Xương và Loãng xương, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc thực hiện xét nghiệm mật độ xương nếu bạn là phụ nữ từ 65 tuổi trở lên, nam giới từ 70 tuổi trở lên, hoặc nếu bạn đã từng bị gãy xương từ tuổi 50. Người lớn trẻ hơn trong độ tuổi từ 50 đến 69 cũng có thể cần xét nghiệm nếu họ có các yếu tố nguy cơ như tiền sử gia đình bị loãng xương, tiền sử té ngã, thiếu vitamin D, hút thuốc, hoặc sử dụng lâu dài các loại thuốc như prednisone.

Tại Gather Health, chúng tôi tầm soát cho bệnh nhân nữ của mình hai năm một lần — bởi vì việc đi trước một bước trong việc ngăn ngừa mất xương là một trong những điều tốt nhất chúng ta có thể cùng nhau làm.

Nếu bất kỳ điều nào trong số đó nghe có vẻ quen thuộc, hãy đề cập đến trong lần khám tiếp theo của bạn. Đó chính xác là lý do chúng tôi ở đây.

Bản thân xét nghiệm rất đơn giản

Xét nghiệm mật độ xương phổ biến nhất được gọi là quét DEXA — đo hấp thụ tia X năng lượng kép — và nó dễ dàng hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ. Như Quỹ Sức khỏe Xương và Loãng xương giải thích, bạn chỉ cần nằm trên bàn trong khi một cánh tay di động di chuyển qua bạn để quét xương của bạn. Bạn không cần phải cởi quần áo, không có kim tiêm, và toàn bộ quá trình chỉ mất vài phút. Lượng bức xạ liên quan là tối thiểu — ít hơn nhiều so với lượng bạn sẽ tiếp xúc trên một chuyến bay xuyên quốc gia.

Hãy chú ý những dấu hiệu này

Vì bản thân bệnh loãng xương không gây ra triệu chứng, điều bạn thực sự cần chú ý là những hệ quả sau đó. Hãy nói chuyện với đội ngũ chăm sóc của bạn nếu bạn đã từng bị gãy xương bất ngờ — ngay cả do va chạm nhẹ hoặc té ngã — hoặc nếu bạn nhận thấy mình bị giảm chiều cao hoặc thay đổi tư thế theo thời gian. Gãy xương cột sống có thể xảy ra mà không gây đau dữ dội, và nhiều người không nhận ra mình đã bị gãy cho đến khi nó xuất hiện trên hình ảnh chụp.

Điều gì tiếp theo

Nếu xét nghiệm mật độ xương cho thấy bạn cần hỗ trợ, có những lựa chọn thực tế. Sức khỏe xương tốt bắt đầu từ những điều cơ bản: tập thể dục chịu trọng lượng thường xuyên, đủ canxi và vitamin D, tránh hút thuốc và uống rượu quá mức, và làm những gì bạn có thể để ngăn ngừa té ngã tại nhà. Đối với một số người, thuốc cũng là một phần của kế hoạch. Mỗi lựa chọn đều có ưu và nhược điểm, và lựa chọn đúng đắn phụ thuộc vào tổng thể tình trạng sức khỏe của bạn — đây là một cuộc trò chuyện mà chúng tôi luôn sẵn lòng có với bạn.

Hãy cùng đi trước một bước — Cùng nhau

Loãng xương không nhất thiết phải đồng nghĩa với gãy xương, mất khả năng tự lập, hay sự thay đổi trong cuộc sống mà bạn đã xây dựng. Nếu được phát hiện sớm và quản lý tốt, đó là điều chúng ta có thể cùng nhau vượt qua — theo cách chúng tôi tiếp cận mọi vấn đề tại Gather Health. Với thời gian, với sự quan tâm, và với bạn là trung tâm của mọi quyết định.

Hãy hỏi về xét nghiệm mật độ xương trong cuộc hẹn tiếp theo của bạn. Xương của bạn đã đồng hành cùng bạn trên mọi nẻo đường. Hãy cùng chăm sóc chúng.

Bạn muốn tìm hiểu thêm? Hãy liên hệ với đội ngũ chăm sóc của Gather Health ngay hôm nay.